Betriebssportangebote im TWW
Das Betriebliche Gesundheitsmanagement für die Mitarbeitenden des TWW und deren Gesundheitsförderung – ein Überblick über das Betriebssportangebot im TWW
Betriebssport ist eine feine Sache – das versteht sich eigentlich von selbst. Denn Arbeit und sportliche Aktivitäten miteinander zu verbinden, fördert nicht nur die eigene Gesundheit, sondern auch den Zusammenhalt und die Motivation von Mitarbeitenden. Aus diesem Grund bietet das TWW seit vielen Jahren den Betriebssport an. Das Einzige was es dafür braucht, ist einen Anfang zu finden und einfach mit einem der vielfältigen Kurse zu starten. SEIEN SIE DABEI!
Das Kursangebot
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des „Powerhouse“- der Muskulatur des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt mit dem Ziel einer verbesserten Körperhaltung.
RückenFit ist ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur, aber auch aller anderen Muskelgruppen. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit. Teilweise kommen Zusatzgeräte zum Einsatz.
Faszienyoga hat eine tief entspannende Wirkung. Es handelt sich um eine Ganzkörperbehandlung, bei der das fasziale System des Körpers sanft gedehnt wird. Faszial bedingte Bewegungseinschränkungen und Schmerzustände werden hierbei auf schonende Weise gelöst.
Für wen ist das Betriebssport-Angebot geeignet?
Willkommen sind alle, die gerne etwas für ihre Gesundheit machen möchte.
Wie melde ich mich an?
Eine Anmeldung für die Kurse bei Nicole sind vorher nicht erforderlich, kommen Sie gerne einfach vorbei.
Zum Faszienyoga am Donnerstag melden Sie sich bitte maximal 7 Tage vorher direkt bei Susanne Bitto per E-Mail an.
Übrigens: Unsere Mitarbeiter:innen sind beim Betriebssport gesetzlich unfallversichert. Der Betriebssport findet grundsätzlich immer in der Freizeit mit einem deutlichem Bezug zur Arbeitszeit statt (z. B. zum Feierabend).
Kursübersicht
Outdoorfunktionstraining
Montags, 14.00 – 15.00
Treffpunkt auf dem Parkplatz vor der Diakonie
mit Nicole
bei schlechtem Wetter Indoor
Pilates
Dienstags, 15.30 – 16.30
Therapieraum der Physiotherapie
mit Nicole
RückenFit
Mittwochs, 15.30 – 16.30
Freitags, 14.30 – 15.30
Turnhalle der Physiotherapie
mit Nicole
Faszienyoga
Donnerstags, 13.30 – 14.15
Entspannungsraum von Haus 2, Raum U 2.37
mit Susanne
Für alle anderen Fragen rund um das Thema Betriebssport stehen Ihnen Manuela Fiene (Personalleiterin) und Daniela Degen (Betriebliche Gesundheitsbeauftragte) gern zur Verfügung: betriebssport@tww-berlin.de
